迷茫时代的心灵解压课

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00先导课:你了解压力吗.mp3
00先导课:你了解压力吗IMG.pdf 01第一课:压力从何而来理解压力的“三位一体”_IMG.pdf 01第一课:压力从何而来理解压力的“三位一体”.mp3
01声音SPA-O1:压力源头-啸乐.mp3
02第二课:走出低落转动你人生的飞轮.mp3 02第二课:走出低落转动你人生的飞轮IMG.pdf 02声音SPA-02:走出低落-古筝.mp3 03第三课:摆脱焦虑让情绪跳出“死循环” .mp3
03第三课:摆脱焦虑让情绪跳出“死循环”_IMG.pdf 03声音spa-03:摆脱焦虑-排箫.mp3 04第四课:平缓愤怒别让愤怒左右你的人生_IMG.pdf 04第四课:平缓愤怒别让愤怒左右你的人生.mp3
04声音spa-04:愤怒声音-古琴.mp3
05第五课逃脱恐惧你为什么那么害怕? .mp3
05第五课逃脱恐惧你为什么那么害怕?IMG.pdf 05声音spa-05:逃脱恐:惧-人声哼唱.mp3 06第六课:正视抑郁轻松些你没必要做到完美.mp3
06第六课:正视抑郁轻松些你没必要做到完美_IMG.pdf 06声音spa-06:抑郁声音-古筝.mp3 07第七课:强化正念你的世界就是你内心的投射.mp3
07’第七课:强化正念你的世界就是你内心的投射_IMG.pdf 08第八课:压力之痛非生理性的安全警报.mp3
08 第八课︰压力之痛非生理性的安全警报_IMG.pdf 08声音spa-08:压力之痛-流水.mp3 09 第九课:免疫异常压力是如何影响我们身体的? .mp3
09第九课︰免疫异常压力是如何影响我们身·体的? .pdf 09声音SPA-09 :免疫异常-琵琶.mp3 10第十课:持续失眠人为什么会失眠.mp3
10第十课:持续失眠人为什么会失眠.pdf 10声音SPA-10:持续失眠-催眠音乐.mp3 11第十—课:体重失衡什么导致了压力肥、压力瘦.mp3
11第十一课:体重失衡什么导致了压力肥、压力瘦.pdf 11声音SPA-11:体重失衡-箫.mp3 12第十二课:战胜拖延重获生活的主动权.mp3
12第十二课:战胜拖延重获生活的主动权.pdf 12声音SPA-12:战胜拖延-小提琴.mp3 13第十三课:敏感多疑自恋与自卑是一体两面.mp3
13第十三课:敏感多疑自恋与自卑是—体两面.pdf 13声音SPA-13:敏感多疑-交响乐.mp3 14第十四课:暴力倾向—场寻求存在感的游戏.mp3
14第十四课:暴力倾向—场寻求存在感的游戏_IMG.pdf 14声音SPA-14∶暴力倾向-钢琴.mp3 15第十五课:恋物依赖为何把自己关进鸟笼.mp3
15第十五课:恋物依赖为何把自己关进鸟笼_IMG.pdf 15声音SPA-15:恋物依赖-笛子.mp3 16第十六课:强迫思维停下来别再为难自己.mp3
16第十六课:强迫思维停下来别再为难自己.pdf 16声音SPA-16:强迫思维排箫.mp3
17第十七课:边缘之欲恋上火的温度.mp3
17第十七课:边缘之欲恋上火的温度.pdf
17声音SPA17 :边缘之欲心经.mp3 18第十八课:无法专注是什么扰乱了你的注意力? .mp3
18第十八课:无法专注是什么扰乱了你的注意力? .pdf 18声音SPA-18:无法专注水滴声.mp3
19第十九课:社交障碍恐惧作用下的精神孤岛.mp3 19第十九课:社交障碍恐惧作用下的精神孤岛.pdf
19声音SPA-19课﹔社交障碍人声合唱.mp3 20第二十课:反应迟缓为何总是比别人慢半拍.mp3
20第二十课∶反应迟缓为何总是比别人慢半拍.pdf 20声音SPA-20课:机械音乐.mp4 21第二十一课:记忆减退忘却的过去和难以记住的当下.mp3
21第二十—课:记忆减退_忘却的过去和难以记住的当下.pdf

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